Març 2020 - ETS EL QUE PENSES, EL QUE FAS I EL QUE MENGES

ETS EL QUE PENSES

ETS EL QUE FAS

ETS EL QUE MENGES

Partim d’aquestes premisses. I en aprofitant que som tota la família a casa aquests dies, podem treballar-ho tots junts.

Comencem pel què pensem. Si som capaços de pensar en positiu, pensar allò que volem, allò que desitgem i ens hi centrem i, en canvi, quan tinguem un pensament negatiu o que no ens fa sentir bé, deixem que passi, aconseguirem sentir-nos millor. Comencem el dia donant gràcies perquè tenim la sort de poder ser aquí, ara. Perquè estem bé. I sentim com ens sentim (valgui la redundància) de bé. Planifiquem el dia en aquest sentit. Pensem en tot allò que volem que passi, que ens faci sentir bé. Veureu com a poc a poc us anireu sentint bé, millor.

Si apliquem aquest mateix fet en les nostres accions, veurem també com canvia la nostra vida, el nostre entorn. Faig tot allò que vulgui que em passi i em passarà allò que faig i que vull que em passi.

Hi ha una frase de l’Hipòcrates que deia una cosa semblant a això: “ els homes hauríem de saber que del cervell i només del cervell, sorgeixen els nostres plaers, alegries, riures i bromes, així com les nostres tristeses, pors, dolors i llàgrimes.

Si som el què mengem, doncs, depenent del què vulguem ser i com vulguem trobar-nos i sentir-nos podrem escollir el nostre menjar. Triem si volem menjar preparat, precuinat perquè no tenim gaire temps, presentat en recipients, bosses o envasos. Embotit. Sal i sucre. Esmorzar entrepà amb embotit i/o una ensaïmada. Dinar pasta i carn o peix i un pastís. Sopar entrepà o pasta o patates de bossa amb carn o peix i una magdalena. Per exemple. També podem triar com opció el què va dir –novament- l’Hipòcrates: fes que el teu menjar sigui el teu aliment i que el teu aliment sigui el teu medicament.

Potser val la pena donar un parell de voltes a tot això, com a petits apunts, i decidir quin dia vull tenir, com em vull sentir, com vull que els altres se sentin i tenir un bon dia.

No oblidem fer exercici físic. Si no podem sortir de casa per fer-ne, podem aprofitar per fer gimnàstica o bici estàtica. Sinó, sempre tenim el recurs de nadar a la banyera!

Que no ens falti el bon humor! Cuideu-vos!

#masatge #medicinanatural #remeisnaturals #etselquefas #etselquepenses #etselquemenges