Toni Camps - TAI CHI CHUAN

Bon dia, us faig arribar informació sobre Tai Txí i, en concret, del Mestre Toni Camps.

Espero que us agradi el text i que el trobeu interessant. Si voleu contactar amb ell podeu fer-ho mitjançant el seu blog, o també el meu. Imma Boluda.

taichichikunggranollers.blogspot.com

TAI CHI CHUAN

¿Qué es el Tai Chi ? Literalmente las palabras “Tai Chi” describen el símbolo chino del Yin & Yang. El significado de este símbolo implica el hecho de que en la vida todo está dividido en dos tipos de fuerzas, una positiva y otra negativa. La positiva pertenece a las fuerzas del Yang y la negativa a las fuerzas del Yin. El Yang representa lo positivo, la luz, lo activo, lo masculino, mientras que el Yin simboliza lo negativo, la oscuridad, lo femenino, lo frío, etc.

Según una antigua creencia china en la vida todo es Yin o Yang, nada puede existir sin lo uno o sin lo otro. Todo lo Yin se combina con parte de Yang, y todo lo Yang posee algo de Yin. El sistema de Tai Chi pertenece a la Escuela Interna o Nei Chia, junto a los otros sistemas como son Pa Kua y Hsing-I.

Actualmente la mayoría de las personas miran hacia el Tai Chi como un sistema parecido al Yoga, sin nada de combatividad; pero esto no es cierto. En el comienzo del aprendizaje del sistema todo se basa en la tranquilidad y la suavidad de los movimientos, con el tiempo el estudiante aprende la aplicación con fuerza y velocidad, aprovechando la energía del contrario, con las técnicas del Tai Chi.

Hoy día hay algunos instructores que defienden un “Tai Chi” sin la partícula “Chuan”, por lo cual eliminan la parte combativa o de pelea que posee el sistema. Así pues, otros abogan por lo que en realidad es el auténtico Tai Chi Chuan, es decir, un sistema “de combate” interno.

Hemos hablado sobre la similitud del Tai Chi y el Yoga. Las semejanzas recaen sobre tres aspectos importantes en los dos sistemas. A saber:

· Ambos métodos fueron desarrollados para meditación, autoconocimiento e iluminación.

· Ambos insisten en técnicas bien hechas y basadas en la correcta respiración, en relación al centro respiratorio de la energía interna o “Chi”, el tándem o “Hara”.

· Ambos hacen énfasis en la suavidad y la total relajación de las técnicas.

Para ejercitar la suavidad, el practicante de Tai Chi entra en la forma con un movimiento lento, continúa dentro de la forma, sin pausas, terminando la forma sin haberse detenido ni un solo momento, ésta es la base del Tai Chi. Existe un dicho chino que menciona: ”La meditación en actividad es cien, mil o un millón de veces superior a la meditación en reposo”. Este dicho muestra la importancia que posee el sistema del Tai Chi como medio de meditación. Se dice que algunos de los movimientos básicos fueron extraídos de los conceptos del I Ching o “Libro de los Cambios”,

Acerca del origen del Tai Chi existen una serie de teorías que vamos a exponer a continuación. Estas teorías van desde la creación del Tai Chi por varias personas, hasta que en realidad sólo fué una remodelación de algo que ya existía, de forma que nadie lo inventó.

La primera teoría afirma que Chang San Feng, un monje taoísta de la dinastía Yuan, lo aprendió en un sueño. La segunda teoría afirma que fue originado en la dinastía T’ang y desarrollado en cuatro estilos diferentes, a saber: Hsu, Yu, Ch’en y Yin. La tercera afirma que la familia Ch’eng, de la Provincia de Honan, creó el Tai Chi durante la dinastía Ming. La cuarta tesis comenta, tal vez sea la más lógica, que fue desarrollado por Wang Tsung Yueh, pero que el fundador era desconocido. Los monjes antiguos solían practicar las formas de Tai Chi al comienzo de cada día. Normalmente al comienzo de la mañana. Usualmente realizaban tres repeticiones de cada forma para en la primera, realizarla de forma rápida y fuerte, desarrollar el aspecto de arte marcial. Otra lentamente para desarrollar la respiración y como medio de meditación y la última analíticamente para corregir la postura, la técnica y los errores.

Existe un dicho en Tai Chi que menciona: “Las formas individuales son aprendidas para que uno se conozca a sí mismo. El Tui Shou de Tai Chi se aplica para conocer a otra persona”. Pero ¿qué es el Tui Shou? Se denomina a un tipo de ejercicio realizado en Tai Chi por dos personas, y que se puede traducir como “Manos que empujan o manos empujando”. Hay dos tipos de Tui Shou :

Con una mano

Con dos manos

Los ejercicios de Tui Shou desarrollan la aplicación de las técnicas del Tai Chi y enseñan a sentir la fuerza o el movimiento de la pareja.

Hay una serie de principios que el practicante de Tai Chi deberá aprender, pues estos principios son los que gobiernan los movimientos del estilo.

Los Diez Principios Fundamentales:

1. El centro físico superior será tan ligero como sea posible y el centro bajo lo más pesado que se pueda.

Este procedimiento es creado por el uso de la mente. El resultado de la mente y de la correcta colocación del cuerpo es la relajación. Cuando exista relajación, el Chi bajará al punto físico más bajo. El cuerpo debe estar recto y no debe haber uso de fuerza.

2. Usar el proceso mental. No la fuerza física.

Si se usa fuerza física el Chi no circulará. La fuerza física prohíbe que circule bién el Chi por el cuerpo. El Chi solamente fluye cuando el cuerpo está relajado y la mente bajo control. La mente dirige el flujo del Chi.

3. El pecho no es echado al frente. La espalda estará curvada.

Si el pecho es inflado, el Chi se irá hacia arriba. Si la espalda está demasiado recta, el Chi no bajará. Si el Chi se levanta y es imposible bajarlo, el centro de equilibrio se subirá.

4. Bajar los hombros y los codos.

Si los hombros no están bajos, el Chi no bajará, el centro de equilibrio se levantará y el cuerpo no estará relajado. Esto ocurre cuando los codos no están bajados igualmente.

5. La espina dorsal y el sacro deberán estar rectos. Todo movimiento se origina de pivotar el sacro.

Si el cuerpo no está alineado el Chi no bajará y no habrá relajación. Si los movimientos no provienen del sacro el Chi no circulará armoniosamente.

6. La parte superior e inferior del cuerpo están en perfecta coordinación

Los hombros están en línea con las caderas. Las rodillas están en línea con los codos. La parte superior de la cabeza está en línea con la base de la espina. Estos tres elementos alineados son llamados los tres elementos armoniosos externos o las tres armonías externas.

7. Las armonías exteriores e interiores están sincronizadas.

Las tres armonías exteriores están en coordinación con las tres armonías internas. Las tres armonías internas son: el fluido de vida está en armonía con el espíritu de vida; el espíritu de vida está en armonía con la circulación de la respiración; la circulación de la respiración está en armonía con el fluido de vida. Los aspectos exteriores e interiores del hombre deben fluir como si fueran uno.

8. Polariza el cuerpo y sus movimientos.

Los movimientos hacia adelante están en armonía con los movimientos hacia atrás. Los movimientos hacia la derecha con los movimientos hacia la izquierda, los de las manos con los de los pies. La parte superior del cuerpo en armonía con la parte inferior. El cuerpo debe manifestar los aspectos del Yin y el Yang.

9. Crear movimientos elásticos en una secuencia sin roturas.

Cada movimiento fluye dentro de otro. Todo movimiento es continuo sin detención. Todo movimiento es circular.

10.Dentro del movimiento hay que buscar tranquilidad. Tranquilidad y movimiento son armonizados en uno.

Dentro de la actividad de un movimiento hay tranquilidad. Cuando la tranquilidad se encuentra, deberá ser armonizada con movimiento. Esto es la meditación del Tai Chi.

Nota personal:

PARA APRENDER TAI CHI SOLO NECESITAS PACIENCIA Y ENTUSIASMO POR CONOCER ESTE BELLO ARTE. A CAMBIO, EL TAI CHI TE AYUDARÁ A MANTENER UN BUEN ESTADO DE SALUD, TANTO FISICO COMO MENTAL. EN REALIDAD EL “PRECIO“ ES INSIGNIFICANTE COMPARADO CON EL GRAN BENEFICIO QUE ES EL TENER UN CUERPO SANO Y LLENO DE VITALIDAD, ASÍ COMO UNA MENTE SERENA Y CENTRADA.

“ A VECES PARA LLEGAR, SOLO NECESITAS PONERTE EN MARCHA “

www.asociaciontaichichuan.com

Associació Espanyola per a la Difusió del Tai Chi Chuan: Quienes somos

Presidente y profesor de la Asociación: Toni Camps.

Se inicia en el Tai Chi Chuan a finales de los años 70, con el Mº Wang Win Min, en el estilo Yang.

En el año 1987 con el Mº Feng Zhi Qian, en el estilo Chen.

Campeón de Europa de Tai Chi Chuan en 1988.

De 1989 a 1992, estudia el sistema Yang Tradicional, del Mº Su Yu Chang.

Campeón de Cataluña y España de 1990 a 1994 consecutivamente.

Subcampeón de Europa en 1996 en formas de Tai Chi Chuan y de Tui Shou.

En 1996 constituye la Asociación Española para la Difusión de Tai Chi Chuan, con un programa de tres niveles, de formación de profesores de Tai Chi Chuan y Chi Kung.

Desde 1996 se dedica a la enseñanza en la Asociación y en diversos centros.

Desde el año 2003 estudia la línea de la Familia Yang de Tai Chi Chuan (se examina posteriormente de 3er. Nivel de esta Asociación).

En el año 2007, en la Copa del Mundo de Tai Chi Chuan se clasifica en 1ª posición en forma de mano y 2ª posición en forma de espada.

Diplomado en Educación Física, Dietética, Acupuntura, Quiromasaje, DLM, Reflexoterapia, Tui Na, Kinesiologia y Master en nutrición.

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